Meditation Antar Mouna- Inre Stillhet VT19

Meditation Antar Mouna- Inre Stillhet 2 april- 14 maj (uppehåll 16 april)
Tisdagar 6 ggr kl 19.15-20.15 på Glasmästaregatan, Göteborg.
 
Vi inleder med mjuk yoga och fortsätter därefter att stegvis gå genom meditationen Antar Mouna- Inre stillhet. Antar Mouna är en teknik som syftar till att uppnå pratyahara (engelska: withdrawal of the mind from the sense objects), dvs att stilla sinnet. Meditationen består av sex steg och vid varje lektion upptäcker vi ett nytt steg tillsammans. Vid slutet av denna kurs kommer du tagit del av samtliga stegen och kan på egen hand fortsätta meditera.
 
Kursledare är Int. dipl Yogalärare Helen Persson (telefon 0736-135027) med mångårig erfarenhet av att praktisera och undervisa i meditation.
 
Kom i mjuka och rörliga kläder. Ta gärna med en varm tröja och sockar. Undvik att äta en större måltid 2-3 tim innan yogalektionen. Yogamattor och filt finns att låna.
 
Teaching will be given in English if needed.
 
Individuell kursavgift: Du ger det du kan och vill, så det känns rätt i hjärta, hjärna och plånbok  via swish 0736135027 el kontant (förslagsvis 300-900 kr för hela kursen). Friskvårdskvitto kan ges i samband med betalning.
 
Anmälan sker till Carolin genom att skicka sms/ringa till 0736-135021. (Ange namn och e-post).
Utomhus meditation Antar Mouna- Inre Stillhet vid Haraberget, Herrljunga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *